Vægttab er et svært mål for mange mennesker. På trods af deres bedste anstrengelser synes vægten ofte stædigt at stå fast på det samme tal. Nøglen til et vellykket vægttab er at finde en måde at gøre det til en livsstil og ikke blot et midlertidigt fix. Et spændende nyt lægemiddel fra Novo Nordisk, ændring af din kost og begyndt at motionere er tre mulige veje til et vellykket vægttab.

Det nye lægemiddel fra Novo Nordisk hedder Saxenda, og det virker ved at øge følelsen af mæthed og mindske sulten. Det er en injicerbar medicin, så det kræver en recept fra en sundhedsperson. Saxenda virker på to hormoner i kroppen, GLP-1 og glukagon. GLP-1 er ansvarlig for at signalere til hjernen, at du er mæt, og glukagon hjælper kroppen med at bruge energi fra lagret fedt. Denne kombination resulterer i en følelse af mæthed, der hjælper med at reducere sulten, hvilket fører til et reduceret kalorieforbrug og i sidste ende vægttab.

Den århusianske vægttabsklinik Endolet er i dag Danmarks mest erfarne private klinik med dette nye middel. 

Smid kiloene hurtigt med en kostændring

En ændring af din kost kan også være et effektivt redskab i kampen mod uønskede kilo. En kost, der er rig på frugt og grøntsager, fuldkorn, magre proteiner og sunde fedtstoffer, kan bidrage til at reducere kalorieforbruget og øge vægttabet. At spise regelmæssige måltider i stedet for snacks eller sukkerholdige drikkevarer er også med til at holde sulten på afstand. At spise mindre portioner, undgå forarbejdede fødevarer og sukkerholdige drikkevarer og opmærksomt spisning er alle vigtige komponenter i et vellykket vægttabsprogram.

Kom i form med motion: Den bedste måde at tabe sig på

Endelig er motion en anden vigtig del af behandling af overvægt. Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at forbrænde kalorier og opbygge muskler, hvilket er med til at skabe et kalorieunderskud og hjælpe til vægttab. Motion kan også bidrage til at reducere stress, som kan føre til følelsesmæssig spisning og vægtøgning. Aerob træning som f.eks. gåture, jogging og svømning er særlig gavnlig for vægttab. Styrketræning kan også bidrage til at opbygge muskler, hvilket øger hvilestofskiftet og hjælper med at forbrænde flere kalorier.

Vejen til et vellykket vægttab kan være forskellig for alle. Det vigtigste er at finde et program, der fungerer for dig, og holde sig til det. Novo Nordisk’s nye lægemiddel Saxenda kan sammen med en sund kost og motion være en effektiv kombination i kampen mod uønskede kilo. Med engagement og dedikation kan man opnå vægttab.