God søvn er afgørende for din træning. Vidste du, at den rette søvn og søvnmønster, både kan gøre dig hurtigere, stærkere og skarpere? mangel på søvn kan trække ekstremt meget ned på udbyttet af din indsats. Derfor er det også vigtigt for dig, som udøver sport, at få den rette søvn, hvis du ønsker at få de bedste resultater ud af din træning. Forskning viser at du kan sove dig til bedre resultater og i denne artikel kan du læse meget mere om, hvordan du som sportsudøver får mest muligt ud af din træning. Samtidig med det kan du også få et indblik i, hvordan du kan komme til, at sove bedre end du har gjort før. Read More

Der er flere gode fordele ved at sørge for at dyrke noget sport i fritiden, også selvom man ikke er barn længere. For udover at være utrolig godt for ens generelle sundhed, så er sport også en dejlig måde at være sammen på, hvor vi får styrket vores følelse af fællesskab, uanset om man løber sammen, spiller fodbold, tennis, badminton eller golf. Det har vi skrevet lidt mere om i artiklen herunder. Read More

Hvis du går op i at cykle, så kender du besværet med både at få forskellige små insekter, blade eller støv i øjnene, når du cykler. Cykelbriller kan lave en kæmpe forskel på din cykeltur, og det er ikke ligegyldigt, hvilken type du vælger. Her kan du læse mere om, hvad du skal være opmærksom på, når du køber cykelbriller, så du kan se mere klart på din cykeltur. Read More

Størstedelen af kvinder, der bliver ramt af stress befinder sig ofte i midt i deres liv. De har fået børn, de har fået karriere og de forsøger både at gå til sport og fitness samtidig med at de skal på café med veninderne. Read More

Det er for de fleste svært at balancere arbejde og helbred. Mange er for trætte til at træne eller spise sundt, når de har haft en lang dag på arbejdet. Men med nogle simple tricks kan du klare det hele; Du kan f.eks vælge at cykle på arbejde, Stå ved computeren hvis du har en stilling på et kontor eller lave sund mad til flere dage og fryse det ned. Se med i videoen her: Read More